心理学情绪管理

心理学情绪管理,心理学情绪管理策略

心理学情绪管理的方法有哪些? 情绪管理的核心方法（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。（2）学会宣泄。情绪管理的方法如下：承认情绪的合理性人有喜怒哀乐才是真...
admin 2024.05.23 80浏览 0

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