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运动后肚子麻麻痒痒的是燃烧脂肪吗

睡觉前：围绕肚脐逆时针、顺时针、上下分别摩擦福腹部，持续到腹部发热、发烫。可以促进消化，燃烧脂肪。

病情分析：减肥的时候首先是减掉细胞内的水分和细胞间的水分。如果人体缺水2%就可以出现口渴的现象。当然这种口渴需要有一定的时间才能缓解。现在是夏天，人体的水分的会发量比其他季节要大得多就更容易口渴。这种现象持续一段时间，人体适应了就会出现症状的缓解。没有必要太在意了。

然后我们再继续的坚持锻炼，直到有一天可以将肚子上面的多余脂肪也就是赘肉全部燃烧完，让他全剩下坚实的腹肌，这就是我们所向往的完美的身材了。

坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。