中医食疗与保健心得,中医食疗心得短文

中医食疗保健内容简介

营养学专家强调，人体维持健康的六大营养支柱包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（包括微量元素和常量元素）以及水分。这些元素的不足往往与许多重要疾病的产生紧密相连。《中医食疗手册》以营养学、健康学和食疗养生学为核心，是一部集实用性与全面性于一体的居家宝典。

女性食疗保健补血食物，女性补血可通过食疗保健获得，为了更好的促进食疗补血，女性要选择合适的食物进行食疗保健，如下讲述能够帮助女性促进食疗保健的`食物，更好促进食疗养生。椒油炝藕片 原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。

中医食疗的历史悠久，具有深远影响，其结合传统理论与现代研究成果，旨在将食疗与食养紧密结合，无论是预防疾病、治疗病症，还是康复期保健，都能有效强身健体，延年益寿，这一领域正日益受到重视，具有现实与社会双重价值。

食疗榜眼——油菜 油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。食疗探花——苦丁茶 喝苦丁茶可以起到生津、消食、化瘀的功效，可以每天喝苦丁蜂蜜茶来作为保健饮品。上文介绍的这些食疗方对于健康都是有很大帮助的。

做自己的保健医生:食疗篇内容简介

1、在我们的日常生活中，通过精心的食材和中药组合，可以实现保健和治疗的效果。这些食疗偏方犹如生活中的良药，不仅适用于治疗感冒、头痛、胸闷、腹泻、痔疮以及流鼻血等常见小病，还能对慢性疾病和复杂病症提供辅助。

2、想要提升健康，不妨尝试从日常饮食中引入五谷杂粮。这本名为“杂粮祛病事典：做自己的杂粮医生”的书籍，以病症为引导，深入剖析了杂粮的神奇力量。它将各种病症与相应的杂粮疗方相结合，展示了中国饮食文化的深厚智慧和东方医学的卓越成果。

3、合理养生不仅包括运动和休息，还需要注意饮食的搭配。从医疗行业的健康管理师角度来看，合理饮食搭配应该考虑以下几个方面。平衡营养素摄入 我们每天所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种成分。

4、这些精心设计的性养生菜肴，注重食材的易取易做，每道菜都配有详细的制作文字说明，涵盖了原料特性、保健知识和饮食疗法。针对热爱生活、注重健康、热爱烹饪的读者，这里提供了丰富的食疗建议，让美食变成健康疗法。通过品尝美食，您可以轻松达到健康养生的效果，享受高品质的生活。

5、首先，权威性不容忽视。书中收录的每一道菜品都经过了专业人士的严格审定，确保了营养均衡的同时，也能让食客们在享受美食的同时，吃得安心。这样的保证，让人对食谱的内容有了更高的信任度。其次，经济实惠是其另一大亮点。

6、在现代社会，越来越多的人逐渐意识到，保持健康的途径并不仅限于医生的治疗和药物的依赖，培养预防保健意识，建立科学的生活方式才是关键。《传染病预防与食疗》这本书籍就是这样的一个重要资源，它专门探讨了常见传染病的预防策略以及相应的食疗方法。

从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三

自从《六味地黄丸》成了补肾名方以后，它的兄弟《金匮肾气丸》就成了壮阳的名方了。而各种专家和网友的以讹传讹，再加上“适应性广”的假象，很多以为自己肾虚的朋友，就经常会尝试服用此药了。

没有哪个说什么病吃哪种药就能吃好的，这种说法太不成熟。如果确诊了肾综，还是要以西医治疗为主，比如激素（必要时加细胞毒药物）等，但中药有时候确实能起到减少激素副作用，减短治疗疗程等作用，但关键是要找个好的中医才行，现在社会上骗子太多了，本人学医的，深有体会。

我曾经开方子治疗顽固咳嗽，用了细辛以后，患者很快就好了，但是在舌头的中后部，舌苔出现了一个硬币大小的缺苔，就是这个地方舌苔没有了，这是肾气虚损的表现，我马上让患者服用了金匮肾气丸，结果几天后，这块舌苔就长上去了。

作为新手，方子开的不错。努力吧。阳强易起，去掉洋火叶，加知母、黄柏，整体方子可能偏凉，可以加大附子量，因为舌苔老是白的而且厚故应该去掉莲子、红枣、桂圆，加党参、茯苓、三鲜，健脾开胃。注意有火不易提升气血。