四平马步一年的体会

四平马步一年的体会,四平马步的效果

为什么别人四平马步可以扎那么久? 1、主要原因就是大腿肌肉没适应。扎的时间不久，一要坚持，二是扎的时候可以结合马步冲拳，加上手上动作，云手花手什么的。2、能站在四平马步桩半小时的人在武功修为上非常厉害。四平马步桩是难度极高的武术桩功，常人坚持几分钟就不错了，能坚持半小时更是少之又少。因此，能够站...
admin 2024.08.08 58浏览 0

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